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　　孩子分房能给儿童宝宝带来更好的睡眠环境，孩子几点睡觉最好？要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，睡前给他讲个故事。早上7点以后再起床。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就...
jdl008 2024.05.16 73浏览 0

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