很多人习惯躺在沙发上看电视，或是闲暇时窝在沙发上，一窝就是一整天。人们并不知道，把沙发当床睡会导致很多健康问题。
睡沙发会导致脊柱病变。
因为沙发材质较为柔软，人一旦躺在上面，就会因为重力的作用下陷，造成脊柱弯曲。久而久之，脊柱就会发生畸变。另外，沙发一般较为狭小，睡在上边不能随意翻身，会使四肢和腰背保持固定的僵硬体态，容易引起脊柱病变。
睡沙发睡出颈椎病。
长期睡柔软的沙发会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，造成腰肌和骨质劳损，甚至影响颈椎的健康。还有一些人躺在沙发上喜欢将头枕在扶手上，这样轻则容易落枕，重则会得颈椎病。
久睡沙发压迫血管和神经。
沙发大多具有弹性，人坐或躺久后，会造成肌肉的不正常牵拉、骨胶原的过量生成，一旦如此，就会造成对血管及神经的挤压，使肌肉萎缩。因此，在沙发上坐或躺不要超过一小时。
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