兰州户外遮阳伞(兰州户外遮阳伞租赁电话)

热！热！热！

最近几天，

兰州高温持续37℃！

炎炎夏日，高温肆虐。

文化君身在大兰州，

犹如热锅上的蚂蚁，

距离烤肉真真就只剩一撮孜然了……

而且，这还不算什么，

兰州今日最高温将攀升至38℃，

有望创下入伏以来最高温纪录。

　　7月18日16时40分，兰州中心气象台发布高温橙色预警信号：预计24小时内，白银、兰州、临夏、陇南等市州部分地方最高气温将达35℃以上。其中兰州今日最高温将攀升至38℃，有望创下入伏以来最高温纪录。

　　据兰州中心气象台预报：今天下午到夜间，定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市晴转多云，局部地方阴有雷阵雨或阵雨；酒泉市部分地方阴有小雨或阵雨，局部地方有中雨；省内其余地方晴。另外，金昌、武威、兰州、白银、临夏、陇南等市州部分地方最高气温将达到35℃以上。明天白天到夜间，酒泉、嘉峪关两市阴有小雨或阵雨省内其余地方晴或多云。

　　另外，兰州、白银、平凉、庆阳等市州局部地方最高气温将达到35℃以上。19日白天，兰州晴，气温23到38℃；19日夜间到20日白天，兰州多云 ，气温24到36℃；20日夜间到21日白天，兰州晴 ，气温24℃~36℃。

热浪来袭，

又到了全民防暑的季节！

勤劳聪明的宝宝们

想出了各种避暑纳凉的妙招，

我们就一起看看

大家都是如何防暑的？

走起

盛夏的防暑降温的方式

小伙伴儿们也是玩到了极致！！！

抱冬瓜式降暑法

听说夏天凉席和冬瓜更配哦

可是兄弟，你想过冬瓜的感受吗？

水下麻将式降暑法

　　既降暑，又好玩！

额~~~叫胡，不得呛到水啊？

宿舍坐桶式降暑法

水床式降暑法

书读来干什么用的，我们要用智慧解决困难，

纯手工自制高大上水床有木有！

躺在上面既凉快又能锻炼筋骨！

西瓜衣式降暑法

别致的西瓜服，绝对降温消暑

时尚，时尚，最时尚，真是时尚潮流啊！

就是没有大号的！

此外，还有独属民间高手的避暑方法

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这个哥们儿，说的好有道理......

我竟无言以对！

下面还有几个

高温防暑健康生活攻略，

请收好！

　　高温防暑小常识

　　1

　　减轻劳动或运动强度

　　根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

　　2

　　多喝水但口渴后不宜狂饮

　　应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

　　3

　　采取必要的防晒措施

　　需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

　　4

　　保持充足睡眠

　　充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　5

　　不宜大量饮酒

　　人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　6

　　饮食不宜过于清淡

　　夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

　　7

　　午睡时间不宜过长

　　午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　8

　　忌受热后“快速冷却”

　　有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　9

　　室内外温差不宜太大

　　使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　10

　　可适当准备一些防暑药品

　　如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

　　来源：每日甘肃、据西部商报、网络综合整理

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